１ヶ月毎の身体測定 in スポーツジム。なんだかね、最近ジムに行った翌日にも筋肉痛になることが少ないなぁと思っていたんだが、測定をしてみると・・・まぁ～、まったくといっていいほど変化がない。体が慣れてきているのか、と思ったのだが、それは大きな間違いで、トレーニングの方法を見てもらうと、知らず知らずに自分の楽な方法へと移行していたことが判明。再度指導を受けながら今一度トレーニング方法の要点を教えてもらうことに。指導されるまま取り組んだら、まぁ辛いこと辛いこと。これまでより回数は多くないし、ウェイトも下げたものもあるが、ものすごい効く。これまで、負荷の重さや回数が増すことが成果だと思い込んでがむしゃらにやっていたが、効かなければいけないところに効いていなければ、辛い思いをするだけ無駄だと再認識させられた。言われたとおりにやれば、効くべきところが確かに効いていることがわかる。見直してもらっておいて本当によかった。「明日は筋肉痛ひどいですよ」と言われたが、甘んじて受け入れたし！
2010年2月28日
« 箱根旅行でアウトレット三昧 やればできる子 »
ランキングに参加中。ポチッと応援、お願いします！ |
 |
【コメントの投稿の仕方について】
当サイトでは「Disqus」と呼ばれるコメント機能を使っております。
ツイッターやフェイスブックなどでアカウントをお持ちの方は、ログインすることで
自分の各プロフィールのままコメントすることができます。
各種アカウントのない方もEmailアドレスさえ入力すればコメントが可能です。
（入力したEmailアドレスはコメント投稿には表示されませんのでご安心ください。）
また、コメント欄には画像を張ることも可能です。
何度も「Reload」が表示される場合は、キャッシュを削除すると表示されることがあります。
コメントが反映されるまで多少お時間が掛かることがございます。ご了承ください。
あけましておめでとうございます。初日の出をランニングをしながら拝むのが恒例行事ですが、元旦からものすごい突風で、今年も大荒れの予感がしていた矢先の「令和６年能登半島地震」。心休まる日々を取り戻せるのはいつになるのでしょうか。2024年は「辰年」とのことで、それっぽく見える？新しい家族の写真でご挨拶に代えさせていただきます。（龍というよりナマズですが･･･。）
1月1日 09:40 PM
週末に丸18年連れ添ったAIR WAVEとお別れしてきたせいでずっとメランコリック。思い出が詰まりまくっているのにこれからも自分の傍に置いておかけないの、悲しいね。
5月31日 07:00 AM
