【RUN】2020年９月は152km、チャレンジングな１カ月を過ぎて
2020年９月は合計で18走、走行距離は152kmとなり、目標としていた月間150kmを何とかクリアすることができました。これで100km超は14カ月連続。
それまでの基準は月間100km、それを一気に1.5倍に引き上げたのですから苦労するのは当然ですが、天候に恵まれたことや、夏休みに入り時間的にも気分的にも余裕があったことなどがプラスに働きました。
ただ、目標達成後は身体的にも精神的にも燃え尽きかけていましたので、最終週は意識してランニングを休むことに。あのまま走り続けていたら心身共に遠からずポッキリ折れていたでしょうから。
しかし、さすがにいきなり目標を1.5倍に引き上げたプレッシャーは大きかったようです。２日も続けて休むと、雨も降っていないのに走らないことへの罪悪感が湧いてきて、無理してでも走ろうとする自分がいました。
そんな時はアルコールを飲んで強制的に走れないようにして、強引に諦めさせましたが、目標に追われるプレッシャーのせいで寝つきも悪く、身体の回復にも悪影響が出ていたように感じます。
連日走り続けたせいで身体が十分に回復しないため、常に身体が重く、このままではそのうちケガをするなぁとヒヤヒヤしましたから、無理に休ませたのは正しい判断だったと思います。
さて、10月からは下限の目安を120kmに修正し、昨年からの目標は引き揚げつつも無理のない塩梅の距離に設定し直しました。
これから気温が下がるとケガのリスクも高まりますし、健康のために走っているのに風邪などひいたら本末転倒です。ランニングは日々の体調とモチベーションの維持が一番の目的であることを改めて確認し、もう少し気楽に走っていこうかと。
月末の３日間をしっかり休んで、身体も気分もリフレッシュ。10月も新たな気持ちで再び走り始めました。
すっかり変わった秋の空気は気持ち良く、しかしちょっとセンチメンタルな気分になりながら、淡々とリズムを刻んで走る。一人であれこれ考え事をしながら走るには最高の季節に到来です。
2020年10月4日
