【RUN】ランニング始めました。
（やはりコンデジでは上手く撮れませんね・・・。）
先日、ようやく一眼レフカメラを修理見積もりに出しました。
代替機として引っ張り出したコンデジではやはり思うように撮れず・・・orz。
お見苦しいエントリが続くと思いますが、しばらくの間ご容赦ください。
昨年から、毎日少しずつではありますが、走り始めるようになりました。
元々文化系ですので、特別スポーツは得意ではないのですが、
体型が気になる年齢にもなり、一人でもできる趣味を、と考えていたところ
取引先の方の勧めもあり、ランニングを始めることにしました。
しかし、過去には無理な走り込みでひざを痛めて、一度挫折した経緯もあり、
同じ轍は踏まないよう今回はステップを踏んで、
安全かつ着実に習慣づけていくべく、そろりと行動開始。
運動なんてもう何年もしてこなかったわけですから、心肺機能も筋肉も
本格的に走り込むにはまったくといっていいほど不十分で、
もう正直、リハビリみたいな段階からのスタートです（苦笑）。
そして、一番の懸念であるひざへの負担については、できるだけ未然に軽減したいと、
先日ランニングシューズを買い直しました。
- ASICS（アシックス）／GEL-KAYANO 18
- Size：25.0
店頭でなるべくひざの負担が少ないエントリーモデルを紹介してもらったところ
最初にこの「KAYANO」シリーズを紹介されました。
（他に「Brooks（ブルックス）」と「New Balance（ニューバランス）」もご紹介いただきました。）
踏み込んだ際のひざの倒れ方や着地位置などの足の特性、ランニングフォーム、
そして実際履いてみた際の負担の感じ方などからこちらに決めました。
ご覧の通り足裏の着地面が大きく、クッションも厚くなっています。
自ら買い求めたものの、シューズを変えたくらいでどこまで変わるものかと
いささか懐疑的でしたが、ひざへの負担はだいぶ軽減されて、想像以上に快適。
３日走って１日休み、というスローなペースで、日々ひざと相談しながら距離を決め、
無理せずコツコツ走るようにしています。
とにかく、今回は故障をせずに基礎体力作りをすることが第一目標。
いつかはホノルルマラソンに、いうのはまだまだはるか先の夢ですが、
目標達成までのマイルストーンをしっかり定めて、とにかく継続的に粘り強く、
そしてなにより楽しみながら走り込んでいきたいな、と。
きっとこのシューズを履き潰す頃には次のステップにいけるものと信じ、
その日々の成長もこちらに記録していければと思っています。
道すがらすれ違う人、風景、そして自分の体との対話など、
普段の生活では感じ取れない小さな発見もまた楽しく。
さて、今日はどのルートを走ろうかな？
TAGS: Asics | 2013年1月9日
