ランニング後のケアのためにアクアホエイプロテイン100を買ってみた
ご無沙汰をしております。gohkitiです。久しぶりにブログを書いています。
コンスタントに更新を続けている時は思い付くままツラツラと書けたのに、一旦更新が滞ってしまうとびっくりするくらい文章が書けなくなりました。
このままですとどんどんブログから遠退いてしまうので、今日は近況報告も兼ねて半ば強引にキーボードを叩いています。
相変わらず育児が中心の生活を送っていますが、年初から始めた「朝活」の方はおかげさまで段々と慣れてきて、自分の時間も確保できるようになりました（３日坊主にならなくて本当に良かった）。
「朝活」と言っても大それたモノではなく、最初は無理をしない範囲で、まずは睡眠時間６時間の確保と５時起床を自分の生活リズムに定着させようかと。
いずれは４時起きにしていきたいですが、無理をすると長続きしませんので順序立てて何事も計画的に。
こうして作った自分の時間はランニングかブログの更新に当てようと考えていましたが、身体を動かさないとウトウトと二度寝をしてしまうこともあり、自ずとランニングが中心に。
寒波が押し寄せる中、頭が冴えてくると気持ちが折れそうになるので、寝ぼけているうちに走り出してしまう作戦で、寒くて抜け出せない布団の中で微睡（まどろ）みながら柔軟を済ませてしまい、気合い一発「せーのっ！」で布団から飛び出し町内を一周。
朝風呂と、あるご馳走もランニング後の楽しみに毎朝コツコツ走っています。
「あるご馳走」とは、SAVAS（ザバス）のアクアホエイプロテイン100のこと。最近思うところがあり、何年かぶりにプロテインを手に取ってみたのがきっかけでした。
アクアホエイプロテイン100を買ってみた
ホエイプロテインは熱心にジムに通っていた頃は飲んでいた時期もありましたが、イマイチその効果を実感できず、そのうち結婚してジムも退会してしまい、以来ずっと無縁でした。
しかし、時は過ぎて最早30代も折り返し地点。身体は資本であることをつくづく再認識し、2016年の目標には「体をひと回り大きくする」ことを掲げたこともあり、再びプロテインを手に取ってみました。
プロテインを飲んだからといって簡単に筋肉が大きくなるわけでもないことは過去の経験から十分理解していますし、そもそもランニングに大きな筋肉は必要か、という議論もありますが、今回の一番の目的は運動後の身体のリカバリー。
年齢とともに段々と回復のサイクルが落ちてきているため、走った後に何日も身体を休めなければならないのでは、結果的になかなか習慣化できない気がして、何とかインターバルを開けずに走れれば、という思いで取り入れてみました。
（グレープフルーツ味、美味！）
プロテインは色々悩んで、SAVAS（ザバス）のアクアホエイプロテイン100を選択。
吸収の早いホエイプロテイン、タンパク含有量は70％とまずまずですが、ランニング後も考えて甘ったるいモノではなくさっぱりとした味、さらにクエン酸入りというのもランナー向けでいいかなぁと。
グレープフルーツ味とアセロラ味、まずはどちらも味見をしてみたくてとりあえず最小サイズをそれぞれ買い、飲み比べしてみましたが、
なにこれ！？どっちもメチャクチャ美味しいじゃん！！
ココア味とかバニラ味とか、今までも特に苦手ではなかったけれど、これ飲んじゃったら他のプロテイン飲めないんじゃないかってくらい美味しいです。
確かにランニング後、ゼーゼーしている時に甘いプロテインなんて飲んだら吐きそうになるもんね。しかし、これは身体が欲する甘味と酸味でごくごく飲めちゃいます。さすがは明治。
いささか気になるお値段も、計算したら１回あたり大体ジュース1本分程度。
これまではモノに散々お金をかけてきましたが、そろそろ身体にも投資をしなければ･･･、なんてつまらない理屈を付けるまでもなく、大袈裟ではなく、まさに「ランニング後のご褒美」ってくらい美味しいので、全然許せてしまう。
グレープフルーツ味の爽やかな甘さか、はたまたアセロラ味のさっぱり感か、甲乙つけがたいほどにどちらも美味しいのですが、個人的にはグレープフルーツ味をAmazonで定期便しようと思います。
自分はケチなのでランニング後しか飲んでいませんが、それでも走った翌日は、身体の重さが以前より軽減されているように感じます（もちろん睡眠もしっかり摂るようにしているおかげもありますが）。
毎日体重計に乗り、体脂肪や筋肉量を計測しながら日々の身体の変化を楽しんでいます。アクアホエイプロテイン100のおかげもあり、ランニングも以前より楽しく、長く続けられそうです。
