ランニング再開8ヶ月目、次の大会に向けて準備完了!

ランニング

明日から出張に出ることもあり、今月は昨日までで走り納め。そんなわけで、少々早いのですが、今月の振り返りをしようと思います。

1月に快走した反動からか、2月は足裏の痛みや風邪、仕事の忙しさに朝晩の冷え込みなど、何だかんだ理由をつけてランニングを休んだ影響から、1月に比べて距離も回数も半減してしまいました。

(怪我から復帰後の統計)

まぁ年明けからオーバーワーク気味でしたし、目標とノルマを混同して走っていた1月に比べたら遥かに楽しく走れましたから、こちらの方が本来のペースなのかもしれません。月末に近づくにつれて寒さが和らぎ、だいぶ走りやすくなってきましたね。

 

東京マラソンが開催された2月25日には、目前に迫る大会に向けてリハーサルも行い、まずまずの感覚を掴むことができましたので、あとは本番までしっかり身体を休めて、万全の状態で臨みたいと思います。

 

(次の大会のゼッケンと資料が届く)

さて先日、次回出場予定の「第36回 鴻巣パンジーマラソン」の資料やゼッケンが届きました。もう少し前に来てくれればモチベーションも上がっただろうに、2週間を切ってから受け取った自分は若干焦りました。

本番に向けた昨日のリハーサルでは約19kmを走り、呼吸が楽になり始める時間帯や、痛みが出始める箇所や時間帯、足が重くなり始める距離が17km辺りであること(以前よりも疲れを感じ始める距離が伸びた!)などを確認しました。

特に終盤の足に疲れが出始めると途端にスピードも落ちるので、前半に如何にペースをキープして疲労を蓄積しないようにするか、そして最後はゴール手前でどれだけ歯を食いしばれるか、ですね。

今回の大会の目標タイムは、ネットタイム1時間50分を切ることですが、まずは大会で走ること自体を存分に楽しんで来ようと思います。

【関連する記事のご紹介】

« »

ランキングに参加中。ポチッと応援、お願いします!
deco.blog.with2.net ブログランキング・にほんブログ村へ

【コメントの投稿の仕方について】

  当サイトでは「Disqus」と呼ばれるコメント機能を使っております。
  ツイッターやフェイスブックなどでアカウントをお持ちの方は、ログインすることで
  自分の各プロフィールのままコメントすることができます。
  各種アカウントのない方もEmailアドレスさえ入力すればコメントが可能です。
  (入力したEmailアドレスはコメント投稿には表示されませんのでご安心ください。)
  また、コメント欄には画像を張ることも可能です。
  何度も「Reload」が表示される場合は、キャッシュを削除すると表示されることがあります。
  コメントが反映されるまで多少お時間が掛かることがございます。ご了承ください。