Xtend（エクステンド）BCAA+シトルリンを買ってみた
フルマラソンに向けた練習のサポートに
BCAAの効能についてようやく理解したのは最近のことでして、一昔前、ジムに通っていた頃にいくら筋トレを頑張っても筋力がつくどころか、段々と落ちていってしまった理由も、最近になってようやく悟ったわけですが。
そんなわけで「BCAAってとっても大事」と足りない脳みそがやっと理解したところで、学生時代から筋トレが趣味という新入社員にサプリについて色々教えてもらい、「BCAAを採るならどのメーカーがイイ？」と聞いた際、彼が勧めてくれたのがXtend（エクステンド）のBCAAでした。
日本メーカーのモノはやたらと高いが、エクステンドならamazonでも買えるし、安くて美味しいから、というのがオススメの理由。確かにアミノ酸独特の苦味は正直苦手です。
（色は鮮やかな赤、カロリーは０です）
そんなわけで、勧められるままに彼一押しのマンゴーネクターを買いました。走る時に甘ったるさで気持ち悪くならないか心配だったので、フルボトルではなく415gのミドルサイズにしましたが、杞憂でした。
確かにジュースみたいに美味しい。水に溶かすと真っ赤になり、如何にも身体に悪そうな色をしていますが･･･。評判通り、アミノ酸独特の苦みはないので飲みやすいです。１スプーンを400mlの水で割ったけど、か～なり甘いですね。
１スプーン（13.81g）で、L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンが合計で7,000mg取れます。mg表記ですと如何にも多そうに見えますが、実際は７gですね。その他グルタミンやビタミンB6などが含まれています。
アミノバイタルなどはBCAAが3,600mgと、さもたくさん入っているように感じますが、実際入っている量はこのスプーンの半分程度と思うとちょっと寂しい気がします。
10月は後半に風邪をひき、東京30K秋大会後はしばらく走れない時期がありましたので、11月は、休日はLSDトレーニング、平日は短時間でも走り込んで、12月のフルマラソンに向けた練習にできるだけ多くの時間を割く予定。
こうしてBCAAもパウダーで買ったおかげでもう気兼ねなく飲めますから、練習前後にしっかり摂取して、少しでもフルマラソンに耐えられる身体に仕上げたいと思っています。
