【RUN】2019年11月は107km、そしていざ大会本番です!

ランニング

月末の長雨と共に本格的な冬が到来。 うぅ~、もう寒くて走る気力が全く起きません(汗)。せっかく気力を振り絞って走っても無理をすると今度は怪我をするリスクが付きまとう、本当にランニングが難しい季節となりました。

ただ、11月は幸いにも月初に走り溜めをしていたおかげで、長雨や寒さの影響はなく、今月もしっかり走ることができました。

前半の走り溜めしておいたおかげで4カ月連続の100kmクリア

11月のアクティビティは11回、走行距離は107kmとなり、これで4カ月連続の100km越えを達成し、更新記録を伸ばしています。

連日雨が続く中、最終週の週末には一瞬止んだのを見計らって大会前最後のハーフを走って感覚を掴んでおきました。

久しぶりに走る20kmは思った以上にしんどかったですね。これを走らないまま大会本番に臨んでいたらちょっとヤバかったかもしれません。

ただ、確認できたこともありました。それはマスクをつけて走るトレーニング効果。20km走っても鼻呼吸で走り続けることができました。心肺機能はかなり余裕があるので、大会本番はスピード走でも呼吸の方は耐えられるでしょう。

問題はやはり身体、特に下半身の疲労。このハーフ走以降は長雨と夜の付き合いとで約1週間走れていません。その分身体はしっかり休めたはずなので、当日は万全の状態で臨めると思います。

ちなみにこの大会後は、走る頻度はしばらく落ちると思います。唯一のひとり時間である夜間はもう寒過ぎて走れませんから(汗)。昼間走れるのは休日だけですので、月間100kmの連続記録も今月までかなぁと。

記録が途絶えてしまうのは残念ですが、無理は禁物。ランニングとは今後も根詰めずに気長に付き合っていきたいと思います。

今シーズン唯一エントリーしている地元・川口マラソンのゼッケンとプログラム、そして参加賞のランニングTシャツが届きました。12月1日...

さて、この記事がアップされる12月1日は、今シーズン唯一エントリーしている第38回川口マラソン大会の開催日です。今頃は既に会場に入り、スタート前の準備をしてスタートの号令を待っている頃かと思います。

この4カ月の練習の成果を発揮して、怪我無く、そしてとにかく楽しんで完走を目標に走ってきたいと思います!それでは!

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