完全武装でそろりとランニングを再開
予防接種したにも関わらずインフルエンザにり患した僕を見て、ため息半分・怒り半分で「早朝ランニング禁止！」を宣告されました。期限は２月末まで。これまで比較的順調に来ていたので、これはかなり痛い足止めです。もちろん、自分にも反省すべき点はあり、再発防止も兼ねて今回はしっかり対策を立ててからのランニング再開です。
2016年2月21日
ランニング
SAVAS（ザバス）アクアホエイプロテイン100を”定期おトク便”開始
先日、SAVAS（ザバス）のアクアホエイプロテイン100について試飲をした話を書きましたが、その美味しさにプロテインに期待する本来の目的も忘れ、定期購読することにしました。個人的にはAmazonの「定期おトク便」にハマっておりまして、これまで青汁や髭剃りの替刃などを申し込んでいましたが、今回からこのアクアホエイプロテイン100も追加しました。
2016年2月16日
ランニング中の足指保護のために５本指ランニングソックスを買ってみた
久しぶりにランニングソックスを購入しました。ランニング中に指同士が接したり重なり合ったりして、踏み込み圧や爪で指同士を傷つけ、魚の目やタコがたびたびできてしまうことから、指１本ずつ分かれた５本指ソックスなら解決できるのではないかと思い試してみたくなりました。
2016年1月31日
ランニング後のケアのためにアクアホエイプロテイン100を買ってみた
ホエイプロテインは熱心にジムに通っていた頃は飲んでいた時期もありましたが、イマイチその効果を実感できず、そのうち結婚してジムも退会してしまい、以来ずっと無縁でした。しかし、時は過ぎて最早30代も折り返し地点。身体は資本であることをつくづく再認識し、2016年の目標には「体をひと回り大きくする」ことを掲げたこともあり、再びプロテインを手に取りました。
2016年1月26日
リズム
夏のウォーキングから秋のランニングへ切り替えて、最近ようやく軌道に乗ってきました。切り替えた直後は、やはりヒザに違和感を覚えることもあり不安を覚えましたが、走りと休養のリズムを掴んでからは徐々に距離も伸ばせるようになりました。今更ながら、休養の取り方って本当に大切ですね。
2015年10月22日
【BUY】NikeLab／AIR ZOOM ELITE 8 PREMIUM
風が気持ち良い季節になりました。ランニングにはまさに最適なシーズンに入り、新たな気持ちで走りたいと新しいランニングシューズを購入しました。NIKE ZOOM AIR（ナイキズームエア）ユニットを前足部に搭載した「ELITEシリーズ」、それがNikeLabの特別モデルでリリースされていて一目惚れ。
2015年9月29日
【RUN】秋のランニング再開を目指して一歩ずつ、まずはウォーキングから
子どもを沐浴させたり抱っこしたりしていると、腰に負担がかかり、ついつい猫背になりがち。このところ猛暑日続きで、どうせ激しい運動もできないですから、今のうちにウォーキングでウォームと筋力を回復させておこうかと。久方ぶりにウォーキング再開。
2015年7月26日
取り戻す習慣、捨てる習慣（ランニングとお酒の話）
乱れた生活リズムを正し、毎日の当たり前に行っていた習慣を取り戻そうと、靴磨きやらシャツの手洗いやら書いてきましたが、ケアすべきはモノだけにあらず。自分の身体もしっかりメンテナンスしなければ、と最近週末のたびに天候不順で先延ばしにしていたランニングをいよいよ再開しました。
2015年3月23日
【BUY】NikeLab × Gyakusou／Dri-FIT スウェット マップ ロングスリーブ
最近、忙しさにかまけてめっきりランニングから遠のいています。時々時間を見つけては筋トレだけはしていますが、なかなか走る時間までは取れないでいると、次第に走ることが日課だったことを忘れかけてきており･･･。春ですし、ウェアでも変えて心機一転ランニングを再開しようと、ロングスリーブのランニングシャツを購入しました。
2015年3月17日
【RUN】日々の習慣を取り戻す～ランニング再開～
先月半ばからまた足を痛めていました。今までの右ひざではなく、今度は左の足の裏。仕事も忙しいし、しばらくはランニングを控えて集中しろってことだろう、と落ち込まないよう敢えてポジティブにとらえていましたが、いざ走れないと生活リズムもくるってきてしまい、些細なことでイライラが募ってくるんですよね。
2015年2月7日
gohkiti AWARD 2014
ファッション ランニング 小物・アイテム 文具・ビジネスツール 靴
早いもので間もなく2014年も終わりを迎えようとしています。年内最後のエントリは、１年の散財に対する反省と総括を兼ねて「gohkiti AWARD 2014」をお送りします。自らの生活やマインドに大きな影響を与えてくれたアイテムたち。そんなアイテムを自分に対する貢献度を元に、毎年自由気ままにランキング付けするこの企画。
2014年12月29日
NIKE（ナイキ）エレメントシールドジャケットで夜のランニング
“猛烈な冬型の台風”という爆弾低気圧の接近で急速に冷え込んだ今週。さすがに半袖のランニングシャツでは寒く、NIKE（ナイキ）のエレメント シールド フルジップ ランニングジャケットを引っ張り出して走りました。裏が起毛になっており、また風も通しにくいので、アンダーシャツ１枚にエレメントシールドジャケットでほぼ大丈夫。
2014年12月19日
師走でも走り続けるために心得ておくべき５つのこと
師走の慌しさに加えて寒さも増して、億劫になりがちなのがランニング。走り続けることこそが中級ランナーにステップアップするための唯一の方法と考え、心構えから改めて確認、整理しようかと。忙しさ、寒さに負けず、また怪我もすることなく走り続けられるよう、この時期のランニングの心構えについて考えをまとめておきたいと思います。
2014年12月14日
エルバビーバ、ランニング後の肌乾燥をケアするために
走っている最中は寒さを感じることもないのですが、ランニング中の発汗と共に抜けていく水分や油分、特に肌がむき出しになっている首や腕は乾燥が気になってしまいます。そこで朝晩使用しているのがerbavivaのBREATHE。元々普段使いしていましたが、本格的にランニングを再開してからはその使い心地の良さを改めて実感しています。
2014年11月20日
NIKE（ナイキ）エアロロフトの使用感
先日購入したNIKE（ナイキ）のエアロロフト。その防寒性や機能性を試したくて、日曜日、５時半にコッソリ布団を抜け出し、早朝ランニングを決行。気温が１ケタ台の寒さ、ランニングシャツ半袖１枚ではかなり厳しい状況です。エアロロフトの真価を試すには持って来い、なこの環境に満を持して投入。袖を通して表に飛び出してみました。
2014年11月18日
