ランニング

BCAA再び、ランニングのお供にはレモンライム味が最適解か?

フード・スイーツ ランニング

久しぶりにBCAAを購入しました。正直たんぱく質を食事でしっかり摂っていて、それほど長い距離を走らないならカタボリック(筋肉分解)を気にする必要はないと思っていて、しばらく飲んでいませんでした。しかし今後は10kmを超えるランニングも増えていくことを考え、あらかじめ準備することにしました。

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ランニングシューズの買い換え時を知らせる1つのシグナル

ランニング

走るほどに愛着が湧き、足にも馴染んで走りやすくランニングシューズですが、走れば走るほど消耗するのも事実。一見するとキレイなので、まだまだ履けそうな気もして勿体なく思い、買い替えるタイミングをズルズルと先延ばしにしがちです。私は「ボールジョイント(足指の付け根)部分に感じる摩擦熱」を1つの判断基準とすることを提唱します。

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【RUN】月間100km×12カ月チャレンジをクリア!達成の要因を振り返る

ランニング

とうとう月間100kmを1年間継続することに成功しました!これでようやく趣味のランニングから、生活習慣の一部になったと胸を張って言えるかもしれません。ランニングは生活習慣やリズムを安定的に回すための基盤に様なモノです。今回目標を達成できた理由には主に5つの要因に集約されると考えており、今回はその5つをご紹介します。

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【RUN】ランニングシューズの勇退

ランニング

いずれは訪れる別れだとわかっていても、いざその時が来ると寂しいものです。ランニングシューズをまた2足、引退させることにしました。あくまでも走ってみた感覚で判断するしかないのですが、反発力が落ちただけで、靴として履こうと思えば履けてしまうので、どうしても「モッタイナイ」が口を突いて出ます。

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【RUN】2020年6月は梅雨と繁忙期の間隙を突き112kmに到達

ランニング

6月は繁忙期と梅雨の天候不順で100kmの達成が危ぶまれましたが、アクティビティは5月の20走に対し6月は13走と2/3に減少したものの、1回あたりの走る距離を伸ばしてカバーし、走行距離は何とか112kmに到達しました。月初から厳しくなることが予想されていただけに、ホッとしています。

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【BUY】NIKE(ナイキ)/オデッセイ リアクト フライニット2

ランニング

今年一番の繁忙期を何とか乗り越え、ようやくホッと一息つけたところ。仕事も無事に終わったし、懸念していた6月の100km達成もクリアできたし、自分にご褒美があってもイイよね?ってことでランニングシューズを買いました。ようやく繁忙期を乗り越えましたので、この夏は思い切り走り込みたい欲求が溜まっていて、その捌け口が欲しくて。

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【RUN】2020年5月は131km、ランニングシューズ続々追加!

ランニング

5月もランニング熱は依然高いまま、快調にランニングを重ねていきました。5月は合計20走、走行距離は131kmとなりました。引き続きハルが同行してくれたおかげで、走ってくることに対して嫁さんも寛容でした。子ども2人預けて自分だけ走りに行くわけにはいきませんから。

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【BUY】真の後継、NIKE(ナイキ)/Epic React Flyknit2(エピックリアクトフライニット2)

ランニング

履き古した初代エピックリアクトフライニットの後継として、ホカオネオネのリンコンを購入しましたが、使用目的や狙いには合致しても当然ながらやっぱり別物なわけで・・・。何が言いたいかというと、結局履き慣れた初代エピックを手放す決心がつきませんでした。リンコンを履いたことで、逆に初代エピックの良さを再認識したのも大きな理由。

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【BUY】5歳の誕生日プレゼントに。GARMIN(ガーミン)/vivofit® jr.2

ランニング 子ども・育児

すっかり日課となったハルとのランニングですが、ある日ハルがランニングウォッチに興味を示して「それなに?」と。5歳の誕生日を迎えても今は欲しいモノが無いと誕生日プレゼントも保留のままでしたが、「じゃあこれ(ランニングウォッチ)にする?」と聞くと「子ども用の簡単のなら(欲しい)」と言うので、色々探してこちらを購入しました。

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ランニングシューズがシューズラックを席巻する日も近いかもしれない

つぶやき ランニング

近頃ランニングシューズを頻繁にチェックしています。体重の4~5倍の負荷を受け止めるクッション性、自然と足が前に出る機能的な設計、そこに街歩きのできるデザイン性が加わったら、正直なところ我が家の「スニーカー枠」は近々ランニングシューズが席巻するのではないでしょうか。

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【BUY】HOKA ONE ONE(ホカオネオネ)/RINCON(リンコン)

ランニング

これまでほぼ一貫してナイキのシューズを履き続けてきましたが、今回は少し浮気をしてHOKA ONEONE(ホカオネオネ)のRINCON(リンコン)を購入しました。いまだサブ4.5前後、初級者の域を出ない今の自分には軽さでテンポ良く足の回転数を上げつつ、クッション性を利用して足の消耗を押さえて走る省エネ走法が合っています。

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【RUN】2020年4月は119km、コロナ禍に親子で楽しむラン

ランニング

外出できないストレスは、長期化するほどにボディブローのように効いてきます。今や唯一の解消法がランニングとなり、雨でもない限りは1日30分、ひと気のない田舎道をハルは自転車、パパはランニングで走っています。4月は過去最多の19走して、走行距離は119kmとなりました。月間100km超はこれで9カ月連続となります。

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自転車とランニング

ランニング 子ども・育児 日常のこと

不要不急の外出もどこまで許されるのかな。本当は一歩も出てはいけないのでしょうが、どうしても限界があって。例えば犬の散歩は必要なことなら、子どもが自転車に乗る時間も許してもらえるかなと思ったり。もちろんマスクをして、人には接触をせず、町内をぐるっと1周、30分だけと決めて。

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【RUN】2020年3月は116km、今後の懸念は新型コロナの行方

ランニング

第2子誕生もあり、ランニング頻度が鈍化すると思われた3月ですが、長男の幼稚園が春休みに入り、体力を持て余していることもあって一緒に走ることが多くなりました。ネックは走る距離が子どものその日の気分と体力で変わってしまうこと。それでも前月と同じ16走で走行距離は116kmとなり、100km超はこれで8カ月連続となりました。

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【RUN】2020年2月の走行距離はコツコツ積み上げ128kmに

ランニング

冬の寒さが緩和して俄然走りやすくなった2月。嫁さんが2月末に出産を控えており(結局3月にずれこみましたが)、休日も長時間は家を空けられないことから、30分から長くても1時間程度で走れる距離に制限されました。 隙間時間を使ってのランニングの積み上げではありますが、コツコツ走って節目である100kmは今月も無事クリアすることができました。月間100km超はこれで…

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