ランニング

リズム

ランニング 日常のこと

夏のウォーキングから秋のランニングへ切り替えて、最近ようやく軌道に乗ってきました。切り替えた直後は、やはりヒザに違和感を覚えることもあり不安を覚えましたが、走りと休養のリズムを掴んでからは徐々に距離も伸ばせるようになりました。今更ながら、休養の取り方って本当に大切ですね。

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【BUY】NikeLab/AIR ZOOM ELITE 8 PREMIUM

ランニング

風が気持ち良い季節になりました。ランニングにはまさに最適なシーズンに入り、新たな気持ちで走りたいと新しいランニングシューズを購入しました。NIKE ZOOM AIR(ナイキズームエア)ユニットを前足部に搭載した「ELITEシリーズ」、それがNikeLabの特別モデルでリリースされていて一目惚れ。

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【RUN】秋のランニング再開を目指して一歩ずつ、まずはウォーキングから

ランニング

子どもを沐浴させたり抱っこしたりしていると、腰に負担がかかり、ついつい猫背になりがち。このところ猛暑日続きで、どうせ激しい運動もできないですから、今のうちにウォーキングでウォームと筋力を回復させておこうかと。久方ぶりにウォーキング再開。

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取り戻す習慣、捨てる習慣(ランニングとお酒の話)

ランニング

乱れた生活リズムを正し、毎日の当たり前に行っていた習慣を取り戻そうと、靴磨きやらシャツの手洗いやら書いてきましたが、ケアすべきはモノだけにあらず。自分の身体もしっかりメンテナンスしなければ、と最近週末のたびに天候不順で先延ばしにしていたランニングをいよいよ再開しました。

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【BUY】NikeLab × Gyakusou/Dri-FIT スウェット マップ ロングスリーブ

ランニング

最近、忙しさにかまけてめっきりランニングから遠のいています。時々時間を見つけては筋トレだけはしていますが、なかなか走る時間までは取れないでいると、次第に走ることが日課だったことを忘れかけてきており・・・。春ですし、ウェアでも変えて心機一転ランニングを再開しようと、ロングスリーブのランニングシャツを購入しました。

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【RUN】日々の習慣を取り戻す~ランニング再開~

ランニング

先月半ばからまた足を痛めていました。今までの右ひざではなく、今度は左の足の裏。仕事も忙しいし、しばらくはランニングを控えて集中しろってことだろう、と落ち込まないよう敢えてポジティブにとらえていましたが、いざ走れないと生活リズムもくるってきてしまい、些細なことでイライラが募ってくるんですよね。

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gohkiti AWARD 2014

ファッション ランニング 小物・アイテム 文具・ビジネスツール

早いもので間もなく2014年も終わりを迎えようとしています。年内最後のエントリは、1年の散財に対する反省と総括を兼ねて「gohkiti AWARD 2014」をお送りします。自らの生活やマインドに大きな影響を与えてくれたアイテムたち。そんなアイテムを自分に対する貢献度を元に、毎年自由気ままにランキング付けするこの企画。

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NIKE(ナイキ)エレメントシールドジャケットで夜のランニング

ランニング

“猛烈な冬型の台風”という爆弾低気圧の接近で急速に冷え込んだ今週。さすがに半袖のランニングシャツでは寒く、NIKE(ナイキ)のエレメント シールド フルジップ ランニングジャケットを引っ張り出して走りました。裏が起毛になっており、また風も通しにくいので、アンダーシャツ1枚にエレメントシールドジャケットでほぼ大丈夫。

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師走でも走り続けるために心得ておくべき5つのこと

ランニング

師走の慌しさに加えて寒さも増して、億劫になりがちなのがランニング。走り続けることこそが中級ランナーにステップアップするための唯一の方法と考え、心構えから改めて確認、整理しようかと。忙しさ、寒さに負けず、また怪我もすることなく走り続けられるよう、この時期のランニングの心構えについて考えをまとめておきたいと思います。

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エルバビーバ、ランニング後の肌乾燥をケアするために

グルーミング ランニング

走っている最中は寒さを感じることもないのですが、ランニング中の発汗と共に抜けていく水分や油分、特に肌がむき出しになっている首や腕は乾燥が気になってしまいます。そこで朝晩使用しているのがerbavivaのBREATHE。元々普段使いしていましたが、本格的にランニングを再開してからはその使い心地の良さを改めて実感しています。

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NIKE(ナイキ)エアロロフトの使用感

ファッション ランニング

先日購入したNIKE(ナイキ)のエアロロフト。その防寒性や機能性を試したくて、日曜日、5時半にコッソリ布団を抜け出し、早朝ランニングを決行。気温が1ケタ台の寒さ、ランニングシャツ半袖1枚ではかなり厳しい状況です。エアロロフトの真価を試すには持って来い、なこの環境に満を持して投入。袖を通して表に飛び出してみました。

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【RUN】走行距離と共に伸びる練習時間、今後の練習方法について

ランニング

平日のランニングで初めて18kmを走りました。足の調子(特にヒザ)との相談をしながらですから、一気にクリアを目指さず、焦らずに走ってはいますが、ペースについては1km:5分30秒で走ることを1つの目標にしておりますので、5分30秒ペースを保って18kmまで走れたのは自分にとっては上出来です。

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【BUY】Nike x Undercover ”GYAKUSOU”/エアロロフト ランニングベスト

ファッション ランニング

スポーツウェアってまさに消耗品の最たるモノだとずっと思っており、現在でもその考えは変わらないのですが、よく見れば普段洋服を一着買うよりもずっと安いんですよね。洋服は買っても1週間に1度着るかどうか、一方のランニングはほぼ毎日定期的に走っているので、それなりに費用をかけてもいいんじゃないか、と思えてきて。

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NIKE(ナイキ)AIR ZOOM ELITEの履きおろしと所感

ランニング

10月は最終的に走行距離140.4kmを走ることができました。思った以上に距離を延ばすことができ、10月は収穫の多い1ヶ月でした。そんなわけで100km達成のお祝いに購入したNIKE(ナイキ)のAIR ZOOM ELITE 7(エア ズーム エリート 7)を、晴れて11月1日より履き始めました。

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【BUY】NIKE/AIR ZOOM ELITE 7~フォアフット走法(つま先着地)のためのランニングシューズ探し④~

ランニング

「どれだけ裸足に近い状態で走れるか」と「いかにして走り続けるためのサポートをするか」の狭間に無数のシューズが存在していて、その中から自分の走りを伸ばせる機能を持ち、自分に足りない部分は確実にサポートしつつ、その他の余分な機能はなるべくそぎ落としていく作業、その足し引きの過程がとても新鮮に感じられました。

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