ランニング

フォアフット走法(つま先着地)のためのランニングシューズ探し③

ランニング

軽さは断然ズームエリート、ですがサポート力が高く、何より履いていて安定感のあるズームストラクチャーも捨て難く、さてどうしたものかと悩んでいたところ、店員さんに「少し歩いてみてください」と言われて、自分が歩く様子をしばし観察。それから、こうアドバイスをいただきました。

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フォアフット走法(つま先着地)のためのランニングシューズ探し②

ランニング

前足部にしっかりとしたサポートがあるランニングシューズを探していると店員さんに伝えると、ズームエリートと同じく前足部にズームエアを搭載したAIR ZOOM STRUCTURE 18(エア ズーム ストラクチャー 18)というモデルがあるというので、試足させてもらうことに。

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フォアフット走法(つま先着地)のためのランニングシューズ探し①

ランニング

リハビリ走を続ける中で自分の走り方について、つま先着地で走ることが走りやすく、膝への負担もないことから次第に定着してきていることから、次のシューズを購入する際は、ボールジョイント部分(特に親指付け根部分)にしっかりしたサポートがあることを第一条件とし、加えて靴自体の軽さと全体のフィッティングを確認して選ぶことにしました。

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【RUN】祝!月間走行距離100km、初めての達成!

ランニング

昨日のランニングでようやく目標としていた「月間走行距離100km」に到達しました。ささやかな目標かもしれませんが、ヒザを怪我をしてからというもの、それこそ自分の身体と対話しながら試行錯誤でリハビリ走を続けてきましたので、ようやく1つの目標達成に漕ぎ着けることができたことについては自分の中で大きな達成感を感じています。

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【RUN】僕はヒザ痛を気にするあまり間違った走り方をしていたかもしれない

ランニング

3km付近でまたいつもの痛みがやってきました。しかし、痛みが発生した場所は予定していたコースのちょうど折り返し地点付近、ゴールから最も遠い場所。歩いて帰るにはかなりの距離を残し、半分ヤケを起こして痛みを無視して好きなように走り出したのですが、その時感じたのが「あれ?速く走った方が痛みを感じない」ということだったのです。

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【RUN】故障で中断していたランニング、ようやくの再開

ランニング

昨年末からヒザを壊したり四十肩になったりと、情けないことに身体の衰えが一気に押し寄せてきてとても走るどころでなかった年初。それでも夏過ぎからちょこちょこと走り始め、ようやく最近になってほぼ回復に向かい以前のようにランニングを楽しめるようになりました。とは言え、今ではヒザ痛の再発が怖くてCW-Xは手放せません。

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【RUN】2013年4月のアクティビティ

ランニング

3月に引き続きヒザの具合は悪く、走れないことにいよいよ業を煮やしてCW-Xサポーターを購入しました。もうじっとしていても何も始まらないですから。これで走れるようになるなら御の字、ダメなら一度走ることを中止し治療に専念しよう。今ははっきりとした線引きが必要と感じました。

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【RUN】2013年3月のアクティビティ

ランニング

3月はヒザの痛みを抱えたままのスタートでした。しばらく休養し、暖かくなる頃合いを見計らってウォーキングを中心に再開をしましたが、走り出すと3km前後に決まってヒザに痛みを覚えストップ、の繰り返し。

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【RUN】2013年2月のアクティビティ

ランニング

大分マラソンや東京マラソンなど、注目のマラソン大会が続いた2月。私は、といえば順調だった1月とは打って変わって、故障に泣いた1ヶ月でした。

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走る読書

ランニング

先日ひざの痛みを感じてからも騙し騙しで2日ほど走ってみましたが、痛みは一向に引かないので、走ることを諦め、きちんと休養を取ることにしました。痛みの場所などから調べてみるといわゆるジャンパー膝(ひざ)の症状。大腿四頭筋を中心に筋トレをしながら痛みが引くのを気長に待つしかないなぁと。

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負の連鎖

ランニング

色々あり、久しぶりの更新です。 最近どうもパソコンの調子が悪く、起動してもことあるごとにダウンしてしまう状態。 電源回りが原因だろうと推測しますが、これ以上修理に時間を要したくないので 近く買い換える予定です。 (本当はMacBook Airが欲しかったんだけどなぁ・・・。) 単なる置き換えですので余計な出費ではありますが、精神的ストレスと比べたら まぁ仕方…

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【RUN】2013年1月のアクティビティ

ランニング

あっという間に2月に入りました。 この1ヶ月、特にどこかへ出掛けたわけでもなく、日々のサイクルを淡々と 愚直にこなしていたように思います。 (「愚直」と言う言葉、とても好きです。「いぶし銀」と言う言葉と同様どこか憧れが・・・。余談) さて、今日は最近はまっているランニングについて少し。   目標管理のために「レコーディングダイエット」ならぬ、 「レ…

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カラダにいい雑誌

ランニング

そんな中、「BRUTUS(ブルータス)」2013年2月1日号(747)で興味をそそる内容に、立ち読みでは物足りなくなり、購入。厚さはないのに読ませる内容が満載で、何度となく繰り返し読んでいました。

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【RUN】ランニング始めました。

ランニング

昨年から、毎日少しずつではありますが、走り始めるようになりました。元々文化系ですので、特別スポーツは得意ではないのですが、体型が気になる年齢にもなり、一人でもできる趣味を、と考えていたところ取引先の方の勧めもあり、ランニングを始めることにしました。

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